Seit etwa 3 Jahren war ich mit dem Gedanken schwanger gegangen, diesen einzigartigen Wettkampf einmal mitzumachen. Eingebettet in die letzte Laufbahn-Veranstaltung im Betriebssportjahr, dem BSV Bahnabschluss-Sportfest auf der altehrwürdigen Jahnkampfbahn im Hamburger Stadtpark, hat sich seit fast 10 Jahren ein Läufer-Mehrkampf entwickelt, den es in dieser Form wohl kein zweites mal auf der Welt gibt. Innerhalb des engen Zeitfensters von viereinhalb Stunden dürfen die freiwilligen Sportler das komplette läuferische Spektrum "geniessen", was die Leichtathletik zwischen Sprint- und Langstrecke zu bieten hat. Initiator und Herz dieser Sonderwertung ist Ulli Krastev, der bei Bacardi arbeitend dieser Veranstaltung den Titel "Bacardi-Supercup" gegeben hat.

Vor zwei Jahren hatte ich mal testhalber "nur" die 800 Meter beim Abschluss-Sportfest mitgemacht und konnte dabei auf Tuchfühlung mit den verrückten Supercup-Läufern gehen. Noch traute ich mir das Ganze komplett nicht zu, aber ein Jahr später war ich bereits angemeldet, musste aber wegen einer Erkältung einen Rückzieher machen. Jan war an dem Abend vor Ort und schnupperte in die Szene rein, wobei er die Strecken zwischen 800 und 5.000 Metern mitlief. Demzufolge hatte er mir dieses Jahr etwas voraus, was das Pausen machen angeht. Denn davor hatte ich den größten Respekt, also das Runterfahren zwischen den Läufen und das Reinlaufen in die aufkommende Müdigkeit. Die Streckenlänge selbst, sprich in Summe 21 Kilometer sollten dagegen kein Problem darstellen.

Die äußeren Bedingungen waren perfekt. Fast kein Wind, Sonnenschein und Wolken bei anfänglich spätsommerlichen 25°C. Und dem Zeitverzug durch viele Teilnehmer, wie es durch Jan im letzten Jahr beobachtet wurde, schien Ulli, der nicht nur selbst Teilnehmer "seines Cups", sondern Startorganisator war, bereits von Beginn an durch ein straffes Regiment entgegenzuwirken. Schlag auf Schlag folgten die acht Startgruppen im 100 Meterlauf fast im Minutentakt aufeinander.

17:42 Uhr: 100 Meter (25°C)
Jan wurde in Startgruppe 7 einsortiert, ich durfte in die letzte Gruppe und ihm beim rennen zusehen. Sah aus meiner Perspektive gar nicht schlecht aus, was Jan auf seiner ungeliebtesten Distanz ablieferte. Ich hatte den Eindruck, er hätte seinen Lauf sogar gewonnen, aber auf dem nebenstehenden Bild kann man erkennen, dass ihm ein Kollege im letzten Moment noch die Butter vom Brot genommen hat.Ich selbst wurde immer hibbeliger und stellte mit zitternden Händen den Startblock ein. Wobei bei dem besch...eidenen Start hätte es auch ohne Blöcke sein können. Ordentlich Zeit verschenkend quälte ich mich nach dem Startschuss voran, kam erst gar nicht in den Tritt und als ich in Schwung war, waren bereits die anderen vor mir entschwunden. Naja, im Vergleich zu 2010 waren die 15,2 Sekunden über eine halbe Sekunde schlechter. Aber da wollen wir mal keinen Trend raus ableiten, gell ;-)

18:08 Uhr: 800 Meter (25°C)
Mit gummiartigen Oberschenkeln sollte es dann kurze Zeit später auf die zwei Stadionrunden gehen. In früheren Zeiten eine meiner Parade- und Lieblingsdistanzen. Wohlwissend, dass noch viele Runden vor mir liegen sollten, stieß ich am Start zwar in die Lücke hinter der Spitzengruppe, versuchte aber dann mein eigenes Tempo zu finden und nicht zu überzocken. Die Oberschenkel gehorchten, die erste Runde wurde in 1:22 passiert und die zweite Runde in knappen 1:27 angeschlossen. Platz 11 in 2:48,9 Minuten waren ok, zumal ich auf einen kraftraubenden Endspurt verzichtet hatte. Jan lief übrigens vorne mit und wurde dritter in 2:38,0 Minuten.

18:18 Uhr: 3.000 Meter (24°C)
Die 3.000 Meter hätten an sich gut laufen können. Mit Zwischenzeiten von 4:02 und 4:20 auf den ersten zwei Kilometern war ich zufrieden. Leider spielte mein Puls 600 Meter vor Schluss nicht mehr mit und fing an zu spinnen, so dass ich das Tempo deutlich rausnehmen und dadurch einige Plätze verschenken musste. That's life. Mit 12:55,4 Minuten immerhin noch unter 13 Minuten.

19:02 Uhr: 200 Meter (23°C)
Nach den ersten drei Läufen merkte ich meine Muskulutar schon sehr deutlich, die mir signalisierte, dass sie jetzt langsam den entspannteren Teil des Abends einläuten wolle. Aber da musste sie sich gedulden, denn erstmal standen 200 Meter auf dem Plan. Ich entschied mich, zwar mit Spikes aber ohne Startblock zu laufen. Vielleicht lags daran, oder aber Jan hatte eine schlechtere Startgruppe als ich. Auf jeden Fall gelang es mir in dieser an diesem Abend einzigen Disziplin, Jan 4 Zehntel hinter mir zu lassen. Platz 9 war demzufolge auch mein absolutes Topergebnis an diesem Abend. Hätte ich vorher nicht gedacht.

19:22 Uhr: 1.500 Meter (22°C)
Die 1.500 Meter verliefen ähnlich wie die 800 Meter. Zwar schon etwas angemüdet, aber motiviert stieß ich in die Lücke der Führungsgruppe und spulte danach das Tempo runter, was sich angenehm anfühlte. Die 1.000 Meter Splitzeit lag bei exakt 4 Minuten und ich versuchte, das Tempo weiterhin ähnlich hoch zu halten, dieses mal mit einem angedeuteten Endspurt. 6:01,9 Minuten sind ok. Jan wurde fünfter in diesem Rennen und brauchte eine knappe halbe Minute weniger.

19:45 Uhr: 5.000 Meter (22°C)
Es waren erst schlappe 5,6 Kilometer absolviert und über 15 lagen noch vor uns. Vor dem Fünfer kamen erstmalig Gedanken á la "Ich will mich eigentlich nicht mehr anstrengen" zum Vorschein. Die Beinmuskulutur wurde hart und begann zu schmerzen. Aber es waren ja nur 12,5 Runden, also so ähnlich wie die 3.000 Meter. Daher versuchte ich nach dem Startschuss wieder so locker in den Lauf zu gehen, wie möglich. Es folgten Kilometer im Abstand von 4:27 Min., 4:41 Min., 2x 4:45 Min und 4:49 Min., so dass die Uhr bei 23:27,5 stehenblieb. Ich war überrascht, dass ich diese Zeit noch rausquetschen konnte. Mein Gefühl sagte mir etwas anderes.

20:50 Uhr: 400 Meter (21°C)
Eine der schlimmsten Erfahrungen an diesem Abend war, nach etwa 10 zügig gelaufenen Kilometern mich auf die 400 Meter vorzubereiten. Auch wieder in 8 Stargruppen aufgeteilt ging es stückweise auf die Stadionrunde. Das Warten auf den eigenen Start und die Vorstellung, sich jetzt eine Runde lang quälen zu müssen empfand ich als grauenhaft. Als es endlich so weit war, wählte ich wieder den Hochstart. Aus den Blöcken wäre ich vermutlich auch nicht wieder hochgekommen. Und interessanterweise lief es dann besser, als ich es mir vorgestellt hatte. Ok, die Zeit von 81,4 Sekunden war unterirdisch, aber das Laufen ging trotz Betonmuskeln einigermaßen locker vonstatten. Hab ich mich vermutlich nicht richtig angestrengt ;-)

21:02 Uhr: 10.000 Meter (21°C)
Sich über 400 Meter nicht zu verausgaben war aus meiner Sicht auch unabdingbare Voraussetzung für die folgenden 10.000 Meter. Ich bin noch nie vorher 25 Stadionrunden am Stück gelaufen. Premiere also für mich. War mir gar nicht bewusst in dem Moment. Ich fühlte mich total platt und hatte keinen Schimmer, wie ich die vielen Runden überstehen sollte. Ich versuchte kilometerweise zu denken und schleppte mich von Runde zu Runde. Bis zur Hälfte zählte ich die Runden hoch. Die Zwischenzeit stoppte bei 26:15 Minuten. Jetzt war der Moment gekommen, die Runden rückwärts zu zählen. Noch 12, noch 11, noch 10. Oh, nicht vergessen, die Zwischenzeit bei Kilometer 6 zu stoppen. Mittlerweile hatte der Veranstalter auf einem Tisch kurz vor dem Ziel Wasserbecher aufgestellt, die von mir dankend angenommen wurden. Das war echt nötig und tat total gut. Der Schnitt rutschte jetzt das eine oder andere mal jenseits von 5:30 Minuten, aber das war mir egal. Mit stoischer Gelassenheit drehte ich meine Runden, freute mich, als Jan mich das zweite mal überholte und 500 Meter mit mir zusammen trabte. Kurz danach lief er auch schon mit einer Sub-50 ins Ziel, 2 Minuten vor unserer Kollegin Angelika. Ich brauchte noch weitere zweieinhalb Minuten mehr und war sowas von froh, endlich das Ziel erreicht zu haben.

Fazit
Eine interessante läuferische Erfahrung, die ich unbedingt einmal mitmachen wollte, die ich aber mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht wieder machen werde. In den vereinhalb Stunden lauf ich doch lieber einen Marathon (oder auch länger) und habe danach weniger muskuläre und orthopädische Ausfallerscheinungen. Aber dieses Laufen auf der Bahn hat schon was. Vielleicht wäre es ja ein Ziel, die 3 Minuten über 1.000 Meter anzugreifen. Ich überlegs mir mal...

Alle Bilder des Abends gibt es hier.

Update 24.12.: In der aktuellen Broschüre des Betriebssportverbandes gab es einen Bericht von Hartmut Sickart zu diesem Wettkampf (siehe rechts).

23°C, bewölkt, windstill, Untergrund Tartanbahn, trocken