Selektion
22.09.1985 | Volkslauf TuS-GW-Allagen | Warstein-Allagen
Bei diesem Lauf war ich enttäuscht, nicht unter 20 Minuten gelaufen zu sein. Bin einsam im Wald rumgeirrt, keinen vor und keinen hinter mir, es ging hoch und runter und auf einmal war ich auch schon im Ziel. Auf jeden Fall sah die Urkunde ganz nett aus. Irritierend fand ich, in der männlichen Jugend A einsortiert zu werden, aber da hatte der Veranstalter wohl mangels Masse die MJB und MJA zusammengefasst. Egal, Sieger in der MJA hört sich fast noch besser an.| 5 Kilometer | ||||||||||
| Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 19:00 Min. | (3:48) | MHK | | 1989: LA-Meeting (Lippstadt) | ||||
| 6. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 19:49 Min. | (3:58) | 2.M35 | 15 % / | 33 % | | 2004: Duch das Alte Land (Neugraben) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 20:08 Min. | (4:02) | 10.MHK | 100 % | | 1990: LA-Meeting (Dortmund) | |||
| 3. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 20:35 Min. | (4:07) | 1.M35 | 6 % / | 50 % | | 2006: 26. Wilhelmsburger Insellauf (Hamburg) | |
| 28. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 20:39 Min. | (4:08) | 2.M35 | 41 % / | 50 % | | 2007: 2. Höinger Heidelauf (Ense-Höingen) | |
| Bernd Hegemann | SSG CvS | 21:05,80 Min. | (4:13) | 1.MJA | | 1985: Volkslauf TuS-GW-Allagen (Warstein-Allagen) | ||||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 21:13 Min. | (4:15) | 3.MHK | | 1992: Stadtmeisterschaften (Jahstadion Soest) | ||||
| 54. | Bernd Hegemann | CGHH | 21:21 Min. | (4:16) | 7.M40 | 5 % / | 7 % | | 2010: 14. Arriba-Stadtlauf (Norderstedt) | |
| 35. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 23:23 Min. | (4:41) | 2.M55 | 8 % / | 11 % | | 2023: 37. Fünf Seen Lauf (Schwerin) | |
| 14. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 23:27,50 Min. | (4:42) | M45 | 93 % | | 2014: BSV Bahnabschluss-Sportfest (Hamburg (Jahnkampfbahn)) | ||
| 57. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 23:44 Min. | (4:45) | 9.M50 | 30 % / | 35 % | | 2017: 2. BSV-Crosslauf 2017/2018 (Hamburg (Horner Rennbahn)) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 24:18 Min. | (4:52) | 4.MHK | | 1990: 2. Möhnepokallauf (Möhnesee-Günne) | ||||
| 21. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 24:29,50 Min. | (4:54) | 8.M55 | 81 % / | 89 % | | 2024: BSV Abendsportfest Juni 2024 (Hamburg-Hamm) | |
| 167. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 24:58 Min. | (5:00) | 4.M55 | 69 % / | 57 % | Lauf 1 | 2024: 9. Dülmener Wasserlauf (Dülmen) | |
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