Selektion
17.09.1988 | 5. Volks-Waldlauf | Arnsb.-Herdringen
Still war es für mich durch meine dreimonatige Abstinenz an der Wettkampffront geworden. 'Front' ist da ein gutes Stichwort, denn seit Anfang Juli hatte mich die Bundeswehr in Beschlag genommen. Auf dem Plan standen während meiner Grundi neben meinen gelegentlichen abendlichen Trainings morgendliche 3 Kilometerläufe, GAT genannt, oder diverse andere sportliche Betätigungen, Marschieren und campen im Gelände.| 10 Kilometer | ||||||||||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 37:39 Min. | (3:46) | 29.MHK | 26 % | (pers. Bestleistung) | 1990: Citylauf (Münster) | |||
| 119. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 37:44 Min. | (3:46) | 43.MHK | 15 % / | 31 % | (pers. Bestleistung) | 1990: 5. Bönener Volkslauf (Bönen) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 38:06 Min. | (3:49) | MHK | | 1990: Altstadtlauf (Lippstadt) | ||||
| 36. | Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 38:20 Min. | (3:50) | 8.MHK | 19 % / | 25 % | (pers. Bestleistung) | 1988: 16. Allerheiligenlauf (Hamm) | |
| 44. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 38:41 Min. | (3:52) | 15.MHK | 22 % / | 54 % | | 1991: 19. Allerheiligenlauf (Hamm) | |
| 21. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:02 Min. | (3:54) | 9.MHK | 21 % / | 38 % | | 1991: Twistesee-Lauf (Arolsen) | |
| 11. | Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 39:06 Min. | (3:55) | 3.MHK | 39 % | | 1989: Rund um Rhynern (Hamm-Rhynern) | ||
| Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 39:12 Min. | (3:55) | MHK | | 1989: 17. Allerheiligenlauf (Hamm) | ||||
| 210. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:22 Min. | (3:56) | 86.MHK | 48 % / | 58 % | | 1992: Hammer Serie (I) (Hamm) | |
| 159. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:25 Min. | (3:57) | 47.MHK | | 1992: 7. Bönener Volkslauf (Bönen) | |||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:26 Min. | (3:57) | MHK | | 1990: Osterlauf (Paderborn) | ||||
| 25. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:27 Min. | (3:57) | 7.MHK | 33 % / | 54 % | | 1991: 3. Westfalenpost-Straßenlauf (Werl) | |
| 78. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:38 Min. | (3:58) | 28.MHK | 25 % / | 49 % | | 1991: 18. Nikolauslauf (Hamm) | |
| 70. | Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 39:40 Min. | (3:58) | 25.MHK | 26 % / | 45 % | | 1988: 15. Nikolauslauf (Hamm) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 40:23 Min. | (4:02) | MHK | | 1989: Stadtpark-Staffellauf (Soest) | ||||
| Bernd Hegemann | 40:28 Min. | (4:03) | 2.MHK | 29 % | (pers. Bestleistung) | 1988: Rund um Rhynern (Hamm-Rhynern) | ||||
| 58. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 41:26 Min. | (4:09) | 20.M35 | 18 % / | 37 % | | 2004: 12. Strassenlaufcup der LGHNF (Langenrehm) | |
| 58. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 41:33 Min. | (4:09) | 14.MHK | | 1992: 2. Soester Stadtlauf (Soest) | |||
| 36. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 41:34 Min. | (4:09) | 7.M35 | 10 % / | 12 % | | 2004: 14. Soester Stadtlauf (Soest) | |
| 150. | Bernd Hegemann | unbekannt | 41:53 Min. | (4:11) | 19.M30 | 38 % / | 48 % | | 2002: 10. Sälzerlauf (Salzkotten) | |
| 118. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 41:55 Min. | (4:12) | 19.M35 | 35 % / | 50 % | | 2006: 14. Sälzerlauf (Salzkotten) | |
| Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 42:15 Min. | (4:14) | 6.MHK | 40 % | | 1988: 5. Volks-Waldlauf (Arnsb.-Herdringen) | |||
| 67. | Bernd Hegemann | 42:22 Min. | (4:14) | 5.M30 | 18 % / | 11 % | | 2002: 12. Soester Stadtlauf (Soest) | ||
| Bernd Hegemann | SSG CvS | 42:45,70 Min. | (4:17) | 1.MJA | (pers. Bestleistung) | 1985: 1. Johannesplatz-Lauf (Warstein-Allagen) | ||||
| 45. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 42:50 Min. | (4:17) | 6.MHK | 63 % / | 75 % | | 1996: 4. Erbkelauf (Wickede) | |
| 55. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 42:53 Min. | (4:17) | MHK | 42 % | | 1995: 5. Stadtpark Staffellauf (Stadtpark Soest) | ||
| 8. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 42:53 Min. | (4:17) | 3.M35 | 7 % / | 17 % | | 2006: 6. Airport Waldlauf (Norderstedt) | |
| 62. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 43:01 Min. | (4:18) | 15.M35 | 20 % / | 28 % | | 2006: 23. Straßenlaufcup (I) (Langenrehm) | |
| 27. | Bernd Hegemann | Marathon Soest | 43:13 Min. | (4:19) | M30 | 29 % | | 2001: 17. Stadtpark-Staffellauf (Stadtpark Soest) | ||
| 9. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 43:15 Min. | (4:20) | 3.M35 | 16 % | | 2004: Insellauf (Wilhelmsburg) | ||
| 5. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 43:17 Min. | (4:20) | 12.MHK | 24 % / | 57 % | | 1995: 12. Kurz- und Volkstriathlon (Bad Oeynhausen) | |
| 87. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 43:20 Min. | (4:20) | 21.M35 | 22 % / | 60 % | | 2005: 22. Strassenlaufcup der LGHNF (Langenrehm) | |
| 58. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 43:21,95 Min. | (4:20) | 7.MHK | 35 % / | 41 % | | 1995: 5. Soester Stadtlauf (Soest) | |
| 71. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 43:43 Min. | (4:22) | 20.M35 | 24 % / | 38 % | | 2003: 13. Soester Stadtlauf (Soest) | |
| 107. | Bernd Hegemann | Hasloh | 43:51 Min. | (4:23) | 25.M30 | 31 % / | 48 % | | 2002: 19. Straßenlauf-Cup (I) (Langenrehm) | |
| 15. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 43:53 Min. | (4:23) | 1.M40 | 14 % / | 8 % | | 2012: Stadtwerkelauf (Tornesch) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 44:37 Min. | (4:28) | MHK | | 1993: Hammer Serie (I) (Hamm) | ||||
| 237. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 45:05 Min. | (4:31) | 43.MHK | 44 % / | 68 % | | 1996: 22. Hammer Serie (I) (Hamm) | |
| 109. | Bernd Hegemann | Marathon Soest | 45:05 Min. | (4:31) | 19.M30 | 33 % / | 40 % | | 2001: 11. Soester Stadtlauf (Soest) | |
| 81. | Bernd Hegemann | CGHH | 45:50 Min. | (4:35) | 14.M45 | 18 % / | 26 % | | 2015: 19. Arriba Stadtlauf (Norderstedt) | |
| 70. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 46:50 Min. | (4:41) | 16.M45 | 37 % / | 70 % | | 2015: 11. Hammer Park-Lauf (Hamburg (Hamm)) | |
| 70. | Bernd Hegemann | CGHH | 47:19,10 Min. | (4:44) | 10.M45 | 27 % / | 24 % | | 2015: 26. Kaltenkirchener Stadtlauf (Kaltenkirchen) | |
| 105. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 47:38 Min. | (4:46) | 23.M45 | 30 % / | 47 % | | 2016: City Nord Lauf (Hamburgiade/BSV Sommercup 2/2016) (Hamburg (City Nord)) | |
| 35. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 47:58 Min. | (4:48) | 7.M50 | 53 % / | 88 % | | 2020: 37. Strassenlauf-Cup (Langenrehm) | |
| 21. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 48:04 Min. | (4:48) | 9.M50 | 34 % / | 56 % | | 2021: Appelhülsener Landlauf (Nottuln-Appelhülsen) | |
| 114. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 48:41 Min. | (4:52) | 17.M45 | 37 % / | 50 % | | 2017: City Nord Lauf (Hamburgiade/BSV Sommercup 1/2017) (Hamburg (City Nord)) | |
| 3. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 48:59 Min. | (4:54) | 1.M35 | 8 % / | 33 % | | 2007: 2. Höinger Heidelauf (Ense-Höingen) | |
| Bernd Hegemann | 49:12 Min. | (4:55) | 2.Schü;ler | | 1988: Clubmeisterschaft SC Sundern (Sundern) | |||||
| 79. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 49:22 Min. | (4:56) | 12.M45 | 43 % / | 60 % | | 2017: Hammer Park Lauf (Hamburg (Hamm)) | |
| 81. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 49:25 Min. | (4:57) | 12.M45 | 42 % / | 57 % | | 2015: City Nord Lauf (BSV Sommercup 1/2015) (Hamburg (City Nord)) | |
| 99. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 49:49 Min. | (4:59) | 11.M35 | 25 % / | 37 % | | 2007: 16. Hitzacker Herbsthärte (Hitzacker) | |
| Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 50:04 Min. | (5:00) | M50 | | 2020: 10kap (Hamburg (Wilhelmsburger Inselpark)) | ||||
| 84. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 51:15 Min. | (5:08) | 4.M55 | 64 % / | 100 % | | 2023: 3. SVE-Silvesterlauf (Hamburg Eimsbüttel) | |
| 149. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 51:36 Min. | (5:10) | 26.M35 | 61 % / | 68 % | | 2003: 59. Strassenläufe (Bertlich) | |
| 23. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 51:46 Min. | (5:11) | 2.M50 | 39 % / | 40 % | | 2022: 27. Pinneberger Stadtwerkelauf (Pinneberg) | |
| 98. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 51:52 Min. | (5:11) | M50 | 12 % | | 2020: Magic of Hawaii Marathon (virtuell) (Pinneberg) | ||
| 82. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 52:56 Min. | (5:18) | 17.M35 | 70 % / | 81 % | | 2003: 8. Möhneseelauf (Möhnesee-Körbecke) | |
| 14. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 54:28,40 Min. | (5:27) | M45 | 93 % | | 2014: BSV Bahnabschluss-Sportfest (Hamburg (Jahnkampfbahn)) | ||
| 87. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 54:33 Min. | (5:27) | 9.M50 | 84 % / | 100 % | | 2019: 36. Straßenlauf-Cup (Langenrehm) | |
| 111. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 55:52 Min. | (5:35) | 15.M55 | 70 % / | 79 % | Lauf 2 | 2024: 9. Dülmener Wasserlauf (Dülmen) | |
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