Selektion
voriger: 23.06.2023 Wedeler Deichlauf (Wedel)
01.07.2023 | 37. Fuenf Seen Lauf | Schwerin
Den FSL, wie der Fünf Seen Lauf kurz und knackig genannt wird, hatte ich schon seit ein paar Jahren im Hinterkopf. Mich reizte besonders die Möglichkeit, sich an verschiedenen Gewässern auf unterschiedlichsten Untergründen entlangzuschlängeln. Gemeldet war ich für den Halbmarathon, aber aufgrund meiner derzeitigen Ausrichtung auf kürzere Strecken disponierte ich kurzerhand um und switchte auf den 5 Kilometerlauf. Daneben waren außerdem noch ein 10er, ein 15er und ein 1,8 km Kinderlauf im Programm.
Die Anzahl der gemeldeten Teilnehmer bewog mich, eine Startposition möglichst weit vorne zu suchen, da ich flott und möglichst ungehindert loslaufen wollte. Pluspunkt am Rande, es gibt eine Zeitmessung an der Startlinie, so dass eine exakte Nettozeit ermittelt wird.
Der erste Kilometer war dann ganz besonders beeindruckend. Nicht meine 4:09 Minuten, die auf dem Display meiner Laufuhr erschienen, sondern dass wir gerade die Schlossbrücke überquert hatten und das Schweriner Schloss fast auf Tuchfühlung passierten. Das hatte schon was.
So schlimm war es bei mir nun nicht, ich wechsle an solchen Stellen halt auf Tippelschritte und komme dann auch irgendwie hoch, nur halt ein wenig langsamer. Dafür bleibt der Puls dabei einigermaßen auf dem gleichen Niveau. Auf dem Paulshöher Ring registrierte ich eine 4:53 und kämpfte weiter mit den kleinen Anstiegen.
Das Reiterdenkmal von Großherzog Friedrich Franz II. links liegen lassend bogen wir auf die Allee, die parallel zur schwimmenden Wiese führt. Im Augenwinkel sieht man das Ziel und vor allem man hört es, trotzdem müssen noch ein paar hundert Meter zurückgelegt werden. Das nahende Finish motivierte mich, etwas an Tempo zuzulegen. Auf der schwimmenden Wiese piepste meine Uhr zum fünften Mal und ich registrierte eine 23:04. Blöd nur, dass der Zielbogen knapp 100 Meter entfernt war und ich noch etwas Fersengeld zahlen durfte.


| 5 Kilometer | ||||||||||
| Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 19:00 Min. | (3:48) | MHK | | 1989: LA-Meeting (Lippstadt) | ||||
| 6. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 19:49 Min. | (3:58) | 2.M35 | 15 % / | 33 % | | 2004: Durch das Alte Land (Neugraben) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 20:08 Min. | (4:02) | 10.MHK | 100 % | | 1990: LA-Meeting (Dortmund) | |||
| 3. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 20:35 Min. | (4:07) | 1.M35 | 6 % / | 50 % | | 2006: 26. Wilhelmsburger Insellauf (Hamburg) | |
| 28. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 20:39 Min. | (4:08) | 2.M35 | 41 % / | 50 % | | 2007: 2. Höinger Heidelauf (Ense-Höingen) | |
| Bernd Hegemann | SSG CvS | 21:05,80 Min. | (4:13) | 1.MJA | | 1985: Volkslauf TuS-GW-Allagen (Warstein-Allagen) | ||||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 21:13 Min. | (4:15) | 3.MHK | | 1992: Stadtmeisterschaften (Jahstadion Soest) | ||||
| 54. | Bernd Hegemann | CGHH | 21:21 Min. | (4:16) | 7.M40 | 5 % / | 7 % | | 2010: 14. Arriba-Stadtlauf (Norderstedt) | |
| 35. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 23:23 Min. | (4:41) | 2.M55 | 8 % / | 11 % | | 2023: 37. Fünf Seen Lauf (Schwerin) | |
| 14. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 23:27,50 Min. | (4:42) | M45 | 93 % | | 2014: BSV Bahnabschluss-Sportfest (Hamburg (Jahnkampfbahn)) | ||
| 57. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 23:44 Min. | (4:45) | 9.M50 | 30 % / | 35 % | | 2017: 2. BSV-Crosslauf 2017/2018 (Hamburg (Horner Rennbahn)) | |
| 14. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 23:46,80 Min. | (4:45) | 2.M55 | 21 % / | 100 % | | 2025: Herbstwaldlauf LG Alsternord (Norderstedt) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 24:18 Min. | (4:52) | 4.MHK | | 1990: 2. Möhnepokallauf (Möhnesee-Günne) | ||||
| 21. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 24:29,50 Min. | (4:54) | 8.M55 | 81 % / | 89 % | | 2024: BSV Abendsportfest Juni 2024 (Hamburg-Hamm) | |
| 167. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 24:58 Min. | (5:00) | 4.M55 | 69 % / | 57 % | Lauf 1 | 2024: 9. Dülmener Wasserlauf (Dülmen) | |
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