Im Stern las ich vorgestern einen humorvoll geschriebenen Artikel, der unter anderem die Abkürzung MAMIL erklärte. Ich muss zugeben, dass ich sie noch nicht kannte, obwohl sie laut Wikipedia bereits seit 2010 existiert und von der BBC eingehend beleuchtet wurde. Darüber nachdenkend fragte ich mich, ob das Ganze wohl despektierlich gemeint war (vermutlich ja) und ob es eine Relevanz für mich hat. Ich entschied mich bei zweiterem für nein, obwohl ich mich schon in der besagten Altergruppe einordnen würde und diese Art Fasern gelegentlich mein Äußeres zieren. Aber Gewichtsgründe sprechen eindeutig dagegen, ebenso die Tatsache, dass ich beim Laufen kein überteuertes Rennrad unter dem Hintern zu tragen pflege, um meine Midlifcrisis zu kompensieren.

Kommen wir aber jetzt zum Wesentlichen. Nachdem ich 2012 hier die Kurzstrecke mitgelaufen war, trug ich etwa zwei Jahre den Wunsch in mir, hier auch mal die Langstrecke über 10 Kilometer mitzurennen. Und endlich war es so weit. Mit Jan war ich angereist, um mich vor dem Start noch mit Martin zu treffen. Das mit Martin war eine lustige Geschichte. Seit Mitte letzten Jahres kannten wir uns per Mail und haben versucht, uns bei irgendeinem Wettkampf mal persönlich kennenzulernen. Ich hatte den Eindruck, dass es langsam zum Running Gag wurde, dass wir es nicht schafften. Aber heute war es endlich so weit. Und ich muss sagen, ich war positiv überrascht, was Heidi uns für einen sympathischen und schnellen Läufer angelockt und ins G+J-Team integriert hat.

Um 19 Uhr ging es dann auch endlich für uns los. Jan war schon ganz hibbelig und scharrte mit den neongelben Hufen. Ich hatte ihm als Vorgabe eine Sub-45 mitgegeben, aber noch war er aufgrund der bevorstehenden Höhenunterschiede skeptisch. Ich war auch ein wenig skeptisch für mein Rennen, weil ich mich nicht so leichtfüssig fühlte, wie noch eine Woche zuvor in Kaltenkirchen.

Schon nach den ersten 100 Metern hatten wir die Möglichkeit, die Rampensau rauszulassen. Im obligatorischen Rampenstau tippelnd ging es über die Torontobrücke Richtung Stadtpark. Der Stadtpark-Abschnitt ist klasse (siehe links) und durch die grüne Natur das komplette Gegenteil zum restlichen urbanen Teil, allerdings viel zu kurz (für mich) und jäh beendet durch die Unterführung zum Caracasweg, wo eine Baustelle ein riesige Loch in den Boden gerissen hat. Wird wohl in Bälde mit einem schmucken Betonklotz versiegelt werden...

Jan und Martin waren bereits hinter einer der zahlreichen Häuserecken entschwunden, als bei mir der Puls einmal kurz hochknallte und mich zu einer kleinen Zwangspause nötigte. Gleich mal locker eine Minute verloren. Egal, die nächste Rampe wartete bereits in Form der Singapurbrücke (siehe rechts). Eine ganz schöne Quälerei fand ich.

Anschliessend gab es die Passagenpassage (siehe links). Ein ganz interessantes Teilstück, was durch das Gebäude führte und somit alle GPS-Uhren wunderbar aus dem Takt brachte. Am Ende ging es rampenartig in 180°-Kehren wieder runter auf Normal-Null, sprich den Manilaweg. Bereits im Augenwinkel links vor uns war das Ziel zu erkennen, aber wir durften bzw. mussten rechts abbiegen, um uns mental auf die nächste Steigung vorzubereiten. Parallel zum Singapurweg stieg die Strecke langsam an, bis wir wieder das erste Stockwerk erreicht hatten. Mein Puls hatte sich mittlerweile wieder prima normalisiert und die flachen Passagen machten auch keine Probleme. Schwierig wurde es immer, wenn es "bergan" ging.

Auf dieser Ebene ging es dann eine ganze Weile entlang der Post und PwC, über die Osakabrücke und im Bogen am ERGO-Gebäude entlang. Die letzte Rampe der Runde führte uns runter auf den New-York-Weg und über die Startlinie. Meine Zeit lag bei 16:11 Minuten, geplant war unter 16:30 Minuten zu bleiben, also alles im Rahmen trotz der verlorenen Minute.

Die zweite Runde versuchte ich weiterhin locker mit leichtem Druck zu laufen, wobei die Leichtigkeit von letzter Woche nicht wiederkommen wollte. Die Rampen ließen das Tempo ein wenig langsamer werden. Runde zwei war zwar zwei Sekunden schneller als Runde 1, aber ohne Konsoldierungspause, also effektiv ein Stück langsamer. Trotzdem noch deutlich unter 33 Minuten beim zweiten Überlaufen der Startlinie.

In Runde drei ging das Tempo ein weiteres Stück runter, so dass auf der Uhr eine 16:34 abzulesen war. Noch ein kleines Stück bergab und geradeaus, dann kam schon die Zielgerade und der Zieleinlauf, hinter dem bereits Jan und Martin mit einem Becher bewaffnet auf mich warteten. Jan schaffte wie erwartet eine tolle 42:24 und Martin finishte in zügigen 45:33, obwohl er vor knapp 2 Wochen den Hamburg-Marathon in PB gefinisht hatte und am Sonntag (also in zwei Tagen) noch die 25 km in Berlin laufen wollte.

Jungs, das hat trotz der Quälerei Spass gemacht. Mein Ergebnis war am heutigen Tag zweitrangig.


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Streckenkarte


Daten von OpenStreetMap - Veröffentlicht unter CC-BY-SA 2.0


Höhenprofil (eine Runde)