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20.11.2021  |  10. Crosslauf BSG Hamburger Laufladen  |  Hamburg (Sülldorf)

Mit Anstand
[von Bernd Hegemann]
Ich habe mich im Vorwege schon nicht besonders gut gefühlt und bin schlecht in den Lauf reingekommen. Gleich an der ersten Steigung bin ich ordentlich durchgereicht worden. Habe dann versucht, den Lauf noch mit Anstand zu Ende zu bringen, was auch einigermaßen geklappt hat. Ich hoffe, dass es in zwei Wochen im Stadtpark besser läuft...



Streckenkarte (Anklicken für Details)


Daten von OpenStreetMap - Veröffentlicht unter CC-BY-SA 2.0


Höhenprofil

Wetter und Boden
[von Bernd Hegemann]
10°C, bedeckt, Wind mittel aus süd-west, Untergrund Waldwege, nass
Ergebnis(se) in 2021
3200 Meter
35. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   14:19 Min.   (4:28) 4.M50   28 % /36 %   
Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren
3200 Meter
25. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   12:55 Min.   (4:02) 4.M45   13 % /33 %   2013
20. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   13:41 Min.   (4:17) 4.M50   16 % /29 %   2020
35. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   14:19 Min.   (4:28) 4.M50   28 % /36 %   2021
37. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   15:10 Min.   (4:44) 6.M50   25 % /43 %  Lauf 3 2018
3300 Meter
25. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   13:14 Min.   (4:01) 4.M40   14 % /31 %   2009
19. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   13:15 Min.   (4:01) 4.M35   13 % /57 %   2007
6,3 Kilometer
69. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   30:38 Min.   (4:52) 8.M50   32 % /30 %  Lauf 2 2018
9,3 Kilometer
140. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   43:52 Min.   (4:43) 30.M45   37 % /57 %   2014
117. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   45:52 Min.   (4:56) 21.M50   42 % /50 %  Lauf 1 2018
161. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   47:35 Min.   (5:07) 36.M45   48 % /72 %   2015
9,4 Kilometer
63. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   39:20 Min.   (4:11) 12.M35   15 % /23 %   2005
Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren
3200 Meter
25. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   12:55 Min.   (4:02) 4.M45   13 % /33 %   2013: 5. BSV-Crosslauf 2012/2013 (Hamburg (Sülldorf))
20. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   13:41 Min.   (4:17) 4.M50   16 % /29 %   2020: 9. Crosslauf BSG Hamburger Laufladen (Hamburg (Sülldorf))
23. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   13:57 Min.   (4:22) 6.M40   12 % /40 %   2010: 4. BSV-Crosslauf 2009/2010 (Bahrenfeld Süd)
35. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   14:19 Min.   (4:28) 4.M50   28 % /36 %   2021: 10. Crosslauf BSG Hamburger Laufladen (Hamburg (Sülldorf))
27. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   14:25 Min.   (4:30) 3.M40   18 % /30 %   2010: 5. BSV-Crosslauf 2009/2010 (Hamburg Sülldorf)
37. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   15:10 Min.   (4:44) 6.M50   25 % /43 %  Lauf 3 2018: 5. BSV-Crosslauf 2017/2018 (Hamburg (Sülldorf))
Ergebnisse im Internet
[von Bernd Hegemann]
Link zur Homepage
[von Bernd Hegemann]
 
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