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20.11.2021 | 10. Crosslauf BSG Hamburger Laufladen | Hamburg (Suelldorf)

Mit Anstand

[von Bernd Hegemann]

Ich habe mich im Vorwege schon nicht besonders gut gefühlt und bin schlecht in den Lauf reingekommen. Gleich an der ersten Steigung bin ich ordentlich durchgereicht worden. Habe dann versucht, den Lauf noch mit Anstand zu Ende zu bringen, was auch einigermaßen geklappt hat. Ich hoffe, dass es in zwei Wochen im Stadtpark besser läuft...

Streckenkarte (Anklicken für Details)

Daten von OpenStreetMap - Veröffentlicht unter CC-BY-SA 2.0

Höhenprofil

Wetter und Boden

[von Bernd Hegemann]

10°C, bedeckt, Wind mittel aus süd-west, Untergrund Waldwege, nass

Ergebnis(se) in 2021

3200 Meter
35.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	14:19 Min.	(4:28)	4.M50	28 % /	36 %

Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren

3200 Meter
25.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	12:55 Min.	(4:02)	4.M45	13 % /	33 %		2013
20.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	13:41 Min.	(4:17)	4.M50	16 % /	29 %		2020
27.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	14:18 Min.	(4:28)	3.M55	24 % /	21 %		2022
35.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	14:19 Min.	(4:28)	4.M50	28 % /	36 %		2021
28.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	14:31 Min.	(4:32)	2.M55	28 % /	17 %		2025
37.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	15:10 Min.	(4:44)	6.M50	25 % /	43 %	Lauf 3	2018
39.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	15:35 Min.	(4:52)	4.M55	37 % /	44 %	Lauf 3	2024
3300 Meter
25.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	13:14 Min.	(4:01)	4.M40	14 % /	31 %		2009
19.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	13:15 Min.	(4:01)	4.M35	13 % /	57 %		2007
6,3 Kilometer
69.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	30:38 Min.	(4:52)	8.M50	32 % /	30 %	Lauf 2	2018
57.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	31:48 Min.	(5:03)	10.M55	51 % /	71 %	Lauf 2	2024
9,3 Kilometer
140.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	43:52 Min.	(4:43)	30.M45	37 % /	57 %		2014
117.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	45:52 Min.	(4:56)	21.M50	42 % /	50 %	Lauf 1	2018
161.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	47:35 Min.	(5:07)	36.M45	48 % /	72 %		2015
90.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	48:29 Min.	(5:13)	14.M55	55 % /	61 %	Lauf 1	2024
9,4 Kilometer
63.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	39:20 Min.	(4:11)	12.M35	15 % /	23 %		2005

Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren

3200 Meter
25.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	12:55 Min.	(4:02)	4.M45	13 % /	33 %		2013: 5. BSV-Crosslauf 2012/2013 (Hamburg (Sülldorf))
20.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	13:41 Min.	(4:17)	4.M50	16 % /	29 %		2020: 9. Crosslauf BSG Hamburger Laufladen (Hamburg (Sülldorf))
23.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	13:57 Min.	(4:22)	6.M40	12 % /	40 %		2010: 4. BSV-Crosslauf 2009/2010 (Bahrenfeld Süd)
27.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	14:18 Min.	(4:28)	3.M55	24 % /	21 %		2022: Crosslauf Hamburger Laufladen (Hamburg (Sülldorf))
35.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	14:19 Min.	(4:28)	4.M50	28 % /	36 %		2021: 10. Crosslauf BSG Hamburger Laufladen (Hamburg (Sülldorf))
27.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	14:25 Min.	(4:30)	3.M40	18 % /	30 %		2010: 5. BSV-Crosslauf 2009/2010 (Hamburg Sülldorf)
28.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	14:31 Min.	(4:32)	2.M55	28 % /	17 %		2025: BSV-Crosslauf Sülldorf (Sülldorf)
37.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	15:10 Min.	(4:44)	6.M50	25 % /	43 %	Lauf 3	2018: 5. BSV-Crosslauf 2017/2018 (Hamburg (Sülldorf))
39.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	15:35 Min.	(4:52)	4.M55	37 % /	44 %	Lauf 3	2024: BSV-Crosslauf Sülldorf (Sülldorf)

Ergebnisse im Internet

[von Bernd Hegemann]

https://athleticon.bsvhh.de/public/ergeb...

Link zur Homepage

[von Bernd Hegemann]

https://athleticon.bsvhh.de/

[Diese News wurde bisher 2013x gelesen]

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