Bestenliste | Laufen | 3200 Meter | Cross
| Pos. | Name | Verein/Ort | AK | Ergebnis | Datum | Ort | Anmerkung |
| 1. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | M40 | 13:57,00 Min. | 09.01.2010 | Bahrenfeld Süd |
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| 2. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | M40 | 14:25,00 Min. | 23.01.2010 | Hamburg Sülldorf |
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