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24.02.1996  |  22. Hammer Serie (III)  |  Soest

Zweimal Akku leer
[von Bernd Hegemann]
Das Wetter wurde immer besser, meine Form leider nicht. 4°C hatten wir am heutigen Tag bei einem mittlerem Westwind. Die Strecke war bis auf ein 2 km langes Stück schneefrei und trocken.

Mein Lauf war eine echte Katastrophe. Übermotiviert war ich die ersten 5 Kilometer in 21:39 Minuten angegangen. Danach versuchte ich zwar, den Schnitt auf 4:30 Min./km zu halten, was aber nur bis kurz vor Kilometer 10 gelang. Den passierte ich in 44:10 Minuten, allerdings kletterte der Puls langsam immer höher und deutete schon den nahenden Breakdown an.

Bei Kilometer 13 war es dann soweit. Ich hisste die weiße Flagge, schraubte den Schnitt auf 5 Minuten und ein paar Zerquetschte in einen angenehmeren Bereich. Bei Kilometer 16 fiel zudem noch die Uhr aus, so dass ich im Blindflug unterwegs war. Aber das war bei dem Tempo eh egal.

Kurz danach gabelte ich noch meinen Teamkollegen Phil auf, dem es ähnlich dreckig ging wie mir. Gemeinsam quälten wir uns ins Ziel und waren froh, als es endlich überstanden war.

Über meinen 29. Platz in der Serienwertung konnte ich mich nicht wirklich freuen, weil ich mir sicher war, dass das hätte besser gehen können.


Bericht
Soester Anzeiger

Ergebnisliste (Auszug)


Ergebnisliste (Auszug)


Urkunde

Ergebnis(se) in 1996
Halbmarathon
390. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:42:30 Std.   (4:52) 58.MHK   70 % /84 %   
Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren
10 Kilometer
210. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   39:22 Min.   (3:56) 86.MHK   48 % /58 %   1992
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   44:37 Min.   (4:28)  MHK      1993
237. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   45:05 Min.   (4:31) 43.MHK   44 % /68 %   1996
15 Kilometer
270. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   59:29 Min.   (3:58) 67.MHK   34 % /54 %   1992
226. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:04:38 Std.   (4:19) 34.MHK   43 % /68 %   1996
Halbmarathon
290. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:27:16 Std.   (4:08) 66.MHK   38 % /55 %   1992
390. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:42:30 Std.   (4:52) 58.MHK   70 % /84 %   1996
Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren
Halbmarathon
  Bernd Hegemann   Eintracht Hamm   1:25:16 Std.   (4:02) 9.MHK   56 %   (pers. Bestleistung) 1989: 10. Lippborger Weihnachtslauf (Lippetal-Lippborg)
290. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:27:16 Std.   (4:08) 66.MHK   38 % /55 %   1992: Hammer Serie (III) (Hamm)
16. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:37:21 Std.   (4:37) 6.M45   29 % /60 %   2013: 28. Tangendorfer Volkslauf (Tangendorf)
55. Bernd Hegemann   CGHH   1:41:37 Std.   (4:49) 14.M40   33 % /36 %   2009: 11. Buchholzer Stadtlauf (Buchholz)
390. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:42:30 Std.   (4:52) 58.MHK   70 % /84 %   1996: 22. Hammer Serie (III) (Soest)
31. Bernd Hegemann   CGHH   1:43:23 Std.   (4:54) 7.M40   30 % /58 %   2012: 37. Volkslauf im Klövensteen (Pinneberg-Waldenau)
59. Bernd Hegemann   Marathon Soest   1:45:14 Std.   (4:59) 7.M30   47 % /54 %   2001: 26. Bibertal-Lauf (Warstein-Rüthen)
165. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:45:15 Std.   (4:59) 41.M45   15 % /23 %  FANATIC-Strecke 2014: 12. Heldenlauf (Hamburg)
96. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:46:01 Std.   (5:02) 27.M45   18 % /33 %   2016: 26. Lauf durch das schoene Alstertal (Hamburg)
273. Bernd Hegemann       1:47:35 Std.   (5:06) 68.M40   21 % /29 %  FANATIC-Strecke 2012: 10. Heldenlauf (Hamburg (Blankenese))
36. Bernd Hegemann       1:48:19 Std.   (5:08) 4.M35   42 % /50 %   2007: 10. Barsbütteler Volkslauf (Barsbüttel)
1876. Bernd Hegemann   CGHH   1:49:26 Std.   (5:11) 228.M45   24 % /31 %   2016: 22. Hella Halbmarathon (Hamburg)
3. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:52:31 Std.   (5:20)  M50   75 %   2019: Hamburgiade - Tag der Langstrecke (Hamburg)
24. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:52:51 Std.   (5:21) 5.M45   6 % /10 %  FAN-Strecke 2016: 14. Blankeneser Heldenlauf (Hamburg)
142. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:53:11 Std.   (5:22) 10.M55   45 % /36 %   2024: 33. Volkslauf durch das schöne Alstertal (Hamburg)
202. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:56:14 Std.   (5:31) 22.M50   39 % /35 %   2022: 31. Volkslauf durch das schöne Alstertal (Hamburg)
59. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:57:02 Std.   (5:33) 9.M50   79 % /90 %   2019: 36. Straßenlauf-Cup (Langenrehm)
187. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:57:59 Std.   (5:36) 12.M55   49 % /50 %   2024: 7. Wedeler Halbmarathon (Wedel)
76. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   2:21:52 Std.   (6:43) 5.M55   72 % /83 %  X-TREME 400 2024: 5. Rosengartenlauf (Rosengarten-Vahrendorf)
63. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   2:24:07 Std.   (6:50) 3.M50   70 % /100 %  X-TREME 400 2022: 3. Rosengartenlauf (Rosengarten-Vahrendorf)
 
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