Selektion
31.12.2023 | 3. SVE-Silvesterlauf | Hamburg Eimsbuettel
Geparkt hatte ich im P+R an der Haltestelle Elbgaustraße, von wo es nur 5 Gehminuten bis zum Sportplatz Redingskamp war. Schnell die Startnummer im Vereinsheim abgeholt, zurück im Auto umgezogen und dann zum Warmlaufen wieder Richtung Sportplatz, wo um 10 Uhr der Startschuss für die 131 Teilnehmer fiel.
In der Zwischenzeit hatten wir keinen Kontakt, daher war ich erfreut, ihn in der Startliste zu erspähen und für einen knappen Kilometer ein wenig mit ihm schnacken zu können. Als die Luft bei mir wegen des quatschens etwas knapper wurde, ließ ich ihn in seinen minimalistischen Laufschuhen langsam von dannen ziehen.
Als Highlight des Laufes empfand ich die teilweise Umrundung des Krupunder Sees, die kurz vor Kilometer 4 begann. Die Gegend da ist echt klasse und hat mir sehr gut gefallen. Leider dauerte die kleine Schleife nur einen guten Kilometer, dann ging es gewissermaßen auf den Heimweg.
Mental bereitete ich mich schon auf ein lockeres Eintrudeln ins Ziel vor, als mein junger roter Kollege in der letzten Kurve zu einem Überholmanöver ansetzte. Leider hatte er den Matsch in der Kurve unterschätzt, von dem ich auf der Innenbahn laufend verschont blieb.
| 10 Kilometer | ||||||||||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 37:39 Min. | (3:46) | 29.MHK | 26 % | (pers. Bestleistung) | 1990: Citylauf (Münster) | |||
| 119. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 37:44 Min. | (3:46) | 43.MHK | 15 % / | 31 % | (pers. Bestleistung) | 1990: 5. Bönener Volkslauf (Bönen) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 38:06 Min. | (3:49) | MHK | | 1990: Altstadtlauf (Lippstadt) | ||||
| 36. | Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 38:20 Min. | (3:50) | 8.MHK | 19 % / | 25 % | (pers. Bestleistung) | 1988: 16. Allerheiligenlauf (Hamm) | |
| 44. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 38:41 Min. | (3:52) | 15.MHK | 22 % / | 54 % | | 1991: 19. Allerheiligenlauf (Hamm) | |
| 21. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:02 Min. | (3:54) | 9.MHK | 21 % / | 38 % | | 1991: Twistesee-Lauf (Arolsen) | |
| 11. | Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 39:06 Min. | (3:55) | 3.MHK | 39 % | | 1989: Rund um Rhynern (Hamm-Rhynern) | ||
| Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 39:12 Min. | (3:55) | MHK | | 1989: 17. Allerheiligenlauf (Hamm) | ||||
| 210. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:22 Min. | (3:56) | 86.MHK | 48 % / | 58 % | | 1992: Hammer Serie (I) (Hamm) | |
| 159. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:25 Min. | (3:57) | 47.MHK | | 1992: 7. Bönener Volkslauf (Bönen) | |||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:26 Min. | (3:57) | MHK | | 1990: Osterlauf (Paderborn) | ||||
| 25. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:27 Min. | (3:57) | 7.MHK | 33 % / | 54 % | | 1991: 3. Westfalenpost-Straßenlauf (Werl) | |
| 78. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:38 Min. | (3:58) | 28.MHK | 25 % / | 49 % | | 1991: 18. Nikolauslauf (Hamm) | |
| 70. | Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 39:40 Min. | (3:58) | 25.MHK | 26 % / | 45 % | | 1988: 15. Nikolauslauf (Hamm) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 40:23 Min. | (4:02) | MHK | | 1989: Stadtpark-Staffellauf (Soest) | ||||
| Bernd Hegemann | 40:28 Min. | (4:03) | 2.MHK | 29 % | (pers. Bestleistung) | 1988: Rund um Rhynern (Hamm-Rhynern) | ||||
| 58. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 41:26 Min. | (4:09) | 20.M35 | 18 % / | 37 % | | 2004: 12. Strassenlaufcup der LGHNF (Langenrehm) | |
| 58. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 41:33 Min. | (4:09) | 14.MHK | | 1992: 2. Soester Stadtlauf (Soest) | |||
| 36. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 41:34 Min. | (4:09) | 7.M35 | 10 % / | 12 % | | 2004: 14. Soester Stadtlauf (Soest) | |
| 150. | Bernd Hegemann | unbekannt | 41:53 Min. | (4:11) | 19.M30 | 38 % / | 48 % | | 2002: 10. Sälzerlauf (Salzkotten) | |
| 118. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 41:55 Min. | (4:12) | 19.M35 | 35 % / | 50 % | | 2006: 14. Sälzerlauf (Salzkotten) | |
| Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 42:15 Min. | (4:14) | 6.MHK | 40 % | | 1988: 5. Volks-Waldlauf (Arnsb.-Herdringen) | |||
| 67. | Bernd Hegemann | 42:22 Min. | (4:14) | 5.M30 | 18 % / | 11 % | | 2002: 12. Soester Stadtlauf (Soest) | ||
| Bernd Hegemann | SSG CvS | 42:45,70 Min. | (4:17) | 1.MJA | (pers. Bestleistung) | 1985: 1. Johannesplatz-Lauf (Warstein-Allagen) | ||||
| 45. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 42:50 Min. | (4:17) | 6.MHK | 63 % / | 75 % | | 1996: 4. Erbkelauf (Wickede) | |
| 55. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 42:53 Min. | (4:17) | MHK | 42 % | | 1995: 5. Stadtpark Staffellauf (Stadtpark Soest) | ||
| 8. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 42:53 Min. | (4:17) | 3.M35 | 7 % / | 17 % | | 2006: 6. Airport Waldlauf (Norderstedt) | |
| 62. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 43:01 Min. | (4:18) | 15.M35 | 20 % / | 28 % | | 2006: 23. Straßenlaufcup (I) (Langenrehm) | |
| 27. | Bernd Hegemann | Marathon Soest | 43:13 Min. | (4:19) | M30 | 29 % | | 2001: 17. Stadtpark-Staffellauf (Stadtpark Soest) | ||
| 9. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 43:15 Min. | (4:20) | 3.M35 | 16 % | | 2004: Insellauf (Wilhelmsburg) | ||
| 5. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 43:17 Min. | (4:20) | 12.MHK | 24 % / | 57 % | | 1995: 12. Kurz- und Volkstriathlon (Bad Oeynhausen) | |
| 87. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 43:20 Min. | (4:20) | 21.M35 | 22 % / | 60 % | | 2005: 22. Strassenlaufcup der LGHNF (Langenrehm) | |
| 58. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 43:21,95 Min. | (4:20) | 7.MHK | 35 % / | 41 % | | 1995: 5. Soester Stadtlauf (Soest) | |
| 71. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 43:43 Min. | (4:22) | 20.M35 | 24 % / | 38 % | | 2003: 13. Soester Stadtlauf (Soest) | |
| 107. | Bernd Hegemann | Hasloh | 43:51 Min. | (4:23) | 25.M30 | 31 % / | 48 % | | 2002: 19. Straßenlauf-Cup (I) (Langenrehm) | |
| 15. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 43:53 Min. | (4:23) | 1.M40 | 14 % / | 8 % | | 2012: Stadtwerkelauf (Tornesch) | |
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 44:37 Min. | (4:28) | MHK | | 1993: Hammer Serie (I) (Hamm) | ||||
| 237. | Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 45:05 Min. | (4:31) | 43.MHK | 44 % / | 68 % | | 1996: 22. Hammer Serie (I) (Hamm) | |
| 109. | Bernd Hegemann | Marathon Soest | 45:05 Min. | (4:31) | 19.M30 | 33 % / | 40 % | | 2001: 11. Soester Stadtlauf (Soest) | |
| 81. | Bernd Hegemann | CGHH | 45:50 Min. | (4:35) | 14.M45 | 18 % / | 26 % | | 2015: 19. Arriba Stadtlauf (Norderstedt) | |
| 70. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 46:50 Min. | (4:41) | 16.M45 | 37 % / | 70 % | | 2015: 11. Hammer Park-Lauf (Hamburg (Hamm)) | |
| 70. | Bernd Hegemann | CGHH | 47:19,10 Min. | (4:44) | 10.M45 | 27 % / | 24 % | | 2015: 26. Kaltenkirchener Stadtlauf (Kaltenkirchen) | |
| 105. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 47:38 Min. | (4:46) | 23.M45 | 30 % / | 47 % | | 2016: City Nord Lauf (Hamburgiade/BSV Sommercup 2/2016) (Hamburg (City Nord)) | |
| 35. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 47:58 Min. | (4:48) | 7.M50 | 53 % / | 88 % | | 2020: 37. Strassenlauf-Cup (Langenrehm) | |
| 21. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 48:04 Min. | (4:48) | 9.M50 | 34 % / | 56 % | | 2021: Appelhülsener Landlauf (Nottuln-Appelhülsen) | |
| 114. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 48:41 Min. | (4:52) | 17.M45 | 37 % / | 50 % | | 2017: City Nord Lauf (Hamburgiade/BSV Sommercup 1/2017) (Hamburg (City Nord)) | |
| 3. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 48:59 Min. | (4:54) | 1.M35 | 8 % / | 33 % | | 2007: 2. Höinger Heidelauf (Ense-Höingen) | |
| Bernd Hegemann | 49:12 Min. | (4:55) | 2.Schü;ler | | 1988: Clubmeisterschaft SC Sundern (Sundern) | |||||
| 79. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 49:22 Min. | (4:56) | 12.M45 | 43 % / | 60 % | | 2017: Hammer Park Lauf (Hamburg (Hamm)) | |
| 81. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 49:25 Min. | (4:57) | 12.M45 | 42 % / | 57 % | | 2015: City Nord Lauf (BSV Sommercup 1/2015) (Hamburg (City Nord)) | |
| 99. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 49:49 Min. | (4:59) | 11.M35 | 25 % / | 37 % | | 2007: 16. Hitzacker Herbsthärte (Hitzacker) | |
| Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 50:04 Min. | (5:00) | M50 | | 2020: 10kap (Hamburg (Wilhelmsburger Inselpark)) | ||||
| 84. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 51:15 Min. | (5:08) | 4.M55 | 64 % / | 100 % | | 2023: 3. SVE-Silvesterlauf (Hamburg Eimsbüttel) | |
| 149. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 51:36 Min. | (5:10) | 26.M35 | 61 % / | 68 % | | 2003: 59. Strassenläufe (Bertlich) | |
| 23. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 51:46 Min. | (5:11) | 2.M50 | 39 % / | 40 % | | 2022: 27. Pinneberger Stadtwerkelauf (Pinneberg) | |
| 98. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 51:52 Min. | (5:11) | M50 | 12 % | | 2020: Magic of Hawaii Marathon (virtuell) (Pinneberg) | ||
| 82. | Bernd Hegemann | Lauftreff-Soest | 52:56 Min. | (5:18) | 17.M35 | 70 % / | 81 % | | 2003: 8. Möhneseelauf (Möhnesee-Körbecke) | |
| 14. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 54:28,40 Min. | (5:27) | M45 | 93 % | | 2014: BSV Bahnabschluss-Sportfest (Hamburg (Jahnkampfbahn)) | ||
| 87. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 54:33 Min. | (5:27) | 9.M50 | 84 % / | 100 % | | 2019: 36. Straßenlauf-Cup (Langenrehm) | |
| 111. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 55:52 Min. | (5:35) | 15.M55 | 70 % / | 79 % | Lauf 2 | 2024: 9. Dülmener Wasserlauf (Dülmen) | |