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02.07.1995  |  1. Olympischer Triathlon  |  Warstein-Hirschberg

Grenzerfahrung am Stimmstamm
[von Bernd Hegemann]
Am heutigen Tag sollte ich eine Grenzerfahrung der besonderen Art machen. In der Form hatte ich das noch nicht erlebt, resultierte aber aus meiner desolaten Vorbereitung. In den Monaten vor Harsewinkel war ich nur 2-3x pro Monat gelaufen, Rad gefahren noch viel weniger, so dass ich heute die Quittung dafür bekommen sollte. Dazu kam, dass ich nach Harsewinkel eine gute Woche erkältet war. Beste Voraussetzungen also ;-)

Zusammen mit Chris bin ich nach Hirschberg oder genauer gesagt zum Bermecker Freibad (was mittlerweile geschlossen ist) gereist. Chris war topfit am Start, da er kurz zuvor aus einem Trainingslager auf Mallorca kam. Das Wetter war durchwachsen. Leider hatte ich mir keine Temperaturen notiert, ich meine aber, das es während des Wettkampfes nicht geregnet hatte, die Straßen aber teilweise verdammt nass und rutschig waren.

Das Schwimmen im Freibad fand leider unter Neoverbot statt. Das enttäuschte mich, da ich im Vorwege bereits Zeiten unter 18 Minuten im Training geschwommen war. Da wir die Bahnen frei wählen konnten, stellten Chris und ich uns gemeinsam mit 4 weiteren Mitstreitern auf Bahn zwei. Ich war mal wieder der mit der roten Kappe, Chris trug die gelbe 21. Und der legte gleich gut los und obwohl ich versuchte, an ihm dranzubleiben, klappte es nicht und er brummte mir einen Rückstand von einer Minute auf.

Meine (selbstgestoppte) Zeit stand nach den 1.000 Metern bei 19:28 Minuten, was ungefähr dem entsprach, was ich im Training ohne Neo geschwommen war. D.h., dass ich kaum Wasserschatten abbekommen hatte. Nach dem ersten Wechsel ging es auf die 20 Kilometer lange Radrunde, die zweimal zu absolvieren war. Durch die nassen Wege war es besonders in den Kurven ziemlich rutschig und gefährlich, außerdem sagte mir das Profil aufgrund meiner nicht vorhandenen Trainingskilometer nicht besonders zu.

Ich erinnere mich noch, dass ich auf der zweiten Runde, kurz bevor es vorm Honigstand scharf rechts in den Siebeckeweg so steil bergauf ging, dass ich fast absteigen und schieben musste. Im Prinzip hatte mir bereits das Radfahren alles abverlangt und Chris weitere 13 Minuten abgeknöpft. Trotzdem fand ich meine Zeit unter den gegebenen Umständen ok.

Der abschließende 10 Kilometerlauf hatte es ebenfalls in sich. Es ging auf einem 5 Kilometer Wendepunktkurs Richtung Stimmstamm. Die ersten 3 Kilometer ging es stetig bergan (170 HM), bis zur Wende 2 Kilometer bergab und dann alles wieder retour. Besonders an den Anstiegen war ich stehend k.o. und registrierte Splitzeiten zwischen 7 und 8 Minuten. Gut, beim Bergablaufen konnte ich wieder ein bisschen durchpusten und Tempo aufnehmen, war aber ganz schnell wieder am Anschlag.

Dahingehend war ich mehr als froh, als ich endlich im Ziel war. Ich war so fertig, dass ich mir noch nicht mal eine Bratwurst selbst holen konnte, sondern meine besser Hälfte losschicken musste. Chris hatte die Laufstrecke in sagenhaften 42 Minuten weggeballert und mir insgesamt knapp über 30 Minuten aufgebrummt. Und dann noch unter den Top-20 gefinisht. Chapeau.


Zur kompletten Bilderserie geht es hier lang...



Bericht Soester Anzeiger

Ergebnisliste (Auszug)

Urkunde




Streckenkarte Radfahren (Anklicken für Details)


Daten von OpenStreetMap - Veröffentlicht unter CC-BY-SA 2.0



Streckenkarte Laufen (Anklicken für Details)


Daten von OpenStreetMap - Veröffentlicht unter CC-BY-SA 2.0
Ergebnis(se) in 1995
Gesamtzeit Olympisch/Kurz
62. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:46:23 Std.    24.MHK   84 % /92 %   
Schwimmen 1000 Meter
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   19:28 Min.   (19:28)  MHK      
Rennrad 40,0 Kilometer
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:25:01 Std.   (2:08)  MHK      
Laufen 10 Kilometer
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   56:31 Min.   (5:39)  MHK      
Wechsel 1
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:54 Min.     MHK      
Wechsel 2
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:07 Min.     MHK      
Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren
Gesamtzeit Sprint/Volksdistanz
77. Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:20:08 Std.    24.M35   26 % /29 %   2006
69. Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:24:22 Std.    20.M35   34 % /38 %   2003
Schwimmen 500 Meter
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   10:42 Min.   (21:24)  M35      2006
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   13:08 Min.   (26:16)  M35      2003
Rennrad 22,000 Kilometer
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   42:25 Min.   (1:56)  M35      2006
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   45:24 Min.   (2:04)  M35      2003
Laufen 5 Kilometer
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   20:47 Min.   (4:09)  M35      2003
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   22:03 Min.   (4:25)  M35      2006
Wechsel 1
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   3:24 Min.     M35      2003
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   3:31 Min.     M35      2006
Wechsel 2
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:26 Min.     M35      2006
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:39 Min.     M35      2003


Gesamtzeit Olympisch/Kurz
64. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:40:55 Std.    40.MHK   73 % /87 %   1996
62. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:46:23 Std.    24.MHK   84 % /92 %   1995
55. Bernd Hegemann       2:48:57 Std.    25.M30   54 % /61 %   2002
Schwimmen 1000 Meter
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   17:54 Min.   (17:54)  MHK      1996
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   19:28 Min.   (19:28)  MHK      1995
Schwimmen 1500 Meter
  Bernd Hegemann       27:43 Min.   (18:29)  M30      2002
Rennrad 40,0 Kilometer
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:24:16 Std.   (2:06)  MHK      1996
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:25:01 Std.   (2:08)  MHK      1995
Rennrad 44 Kilometer
  Bernd Hegemann       1:33:30 Std.   (2:08)  M30      2002
Laufen 10 Kilometer
  Bernd Hegemann       42:56 Min.   (4:18)  M30      2002
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   53:47 Min.   (5:23)  MHK      1996
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   56:31 Min.   (5:39)  MHK      1995
Wechsel 1
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:51 Min.     MHK      1996
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:54 Min.     MHK      1995
  Bernd Hegemann       3:13 Min.     M30      2002
Wechsel 2
  Bernd Hegemann       1:35 Min.     M30      2002
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:07 Min.     MHK      1995
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   2:07 Min.     MHK      1996
Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren
Schwimmen 1000 Meter
36. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   17:41 Min.   (17:41)  MHK      1996: Emmerstausee-Triathlon (Schieder)
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   17:54 Min.   (17:54)  MHK      1996: 2. Olympischer Triathlon (Warstein-Hirschberg)
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   19:28 Min.   (19:28)  MHK      1995: 1. Olympischer Triathlon (Warstein-Hirschberg)
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   21:20 Min.   (21:20)  MHK      1990: 7. Kurz- und Volkstriathlon (Bad Oeynhausen)
Rennrad 40,0 Kilometer
  Bernd Hegemann   VfL Pinneberg   1:15:22 Std.   (1:53)  M35      2006: Hamburg Cityman (Hamburg)
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:15:36 Std.   (1:53)  M35      2003: 2. Holstencityman (Hamburg)
  Bernd Hegemann       1:19:44 Std.   (2:00)  MSEN1      2011: 10. Hamburg Cityman (Dextro Energy Triathlon) (Hamburg)
  Bernd Hegemann   CGHH   1:20:29 Std.   (2:01)  M40      2012: 17. Vierlanden Triathlon (Hamburg (Oortkaten))
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:24:16 Std.   (2:06)  MHK      1996: 2. Olympischer Triathlon (Warstein-Hirschberg)
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:25:01 Std.   (2:08)  MHK      1995: 1. Olympischer Triathlon (Warstein-Hirschberg)
Laufen 10 Kilometer
  Bernd Hegemann       42:56 Min.   (4:18)  M30      2002: 2. Möhnesee Triathlon (Möhnesee-Körbecke)
  Bernd Hegemann   VfL Pinneberg   43:37 Min.   (4:22)  M35      2007: 1. TriBühne Triathlon (Norderstedt)
  Bernd Hegemann   VfL Pinneberg   45:42 Min.   (4:34)  M35      2006: Hamburg Cityman (Hamburg)
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   46:47 Min.   (4:41)  MHK      1990: 7. Kurz- und Volkstriathlon (Bad Oeynhausen)
72. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   46:59 Min.   (4:42)  MHK      1996: Emmerstausee-Triathlon (Schieder)
  Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   47:00 Min.   (4:42)  M35      2003: 2. Holstencityman (Hamburg)
  Bernd Hegemann       47:35 Min.   (4:46)  MSEN1      2011: 10. Hamburg Cityman (Dextro Energy Triathlon) (Hamburg)
  Bernd Hegemann   VfL Pinneberg   48:39 Min.   (4:52)  M35      2006: 22. Int. Inseltriathlon (Ratzeburg)
  Bernd Hegemann   CGHH   50:10 Min.   (5:01)  M40      2012: 17. Vierlanden Triathlon (Hamburg (Oortkaten))
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   53:47 Min.   (5:23)  MHK      1996: 2. Olympischer Triathlon (Warstein-Hirschberg)
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   56:31 Min.   (5:39)  MHK      1995: 1. Olympischer Triathlon (Warstein-Hirschberg)
 
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