Selektion
30.03.1991 | 44. Paderborner Osterlauf | Paderborn
Der Ostersamstag hat schon seit Ewigkeiten die Tradition, dass dann der Paderborner Osterlauf stattfindet. Heuer zum 44. Mal bereits. Ich hatte im Vorwege eher rudimentär trainiert und wollte schauen, was trotzdem dabei rauskommt.
Die ersten 5 Kilometer lag ich mit guten 21 Minuten auf einem 4:13er Schnitt, wohlwissend, dass ich dieses Tempo nicht lange halten konnte. Die Frage war mehr, wie stark der anschließende Abfall sein würde.
| 10 Kilometer | ||||||||||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 39:26 Min. | (3:57) | MHK | | 1990 | ||||
| 25 Kilometer | ||||||||||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 1:50:31 Std. | (4:25) | MHK | (pers. Bestleistung) | 1991 | ||||
| 25 Kilometer | ||||||||||
| Bernd Hegemann | LG Deiringsen | 1:50:31 Std. | (4:25) | MHK | (pers. Bestleistung) | 1991: 44. Paderborner Osterlauf (Paderborn) | ||||
| 61. | Bernd Hegemann | CGHH | 1:57:25 Std. | (4:42) | 8.M40 | 18 % / | 17 % | | 2010: 33. 25 Kilometer Lauf (Quickborn) | |
| 101. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 1:59:41 Std. | (4:47) | 30.M40 | 23 % / | 33 % | | 2008: 31. 25 Kilometer Lauf (Quickborn) | |
Startseite | Übersicht | Bestenlisten | Bilder | Kontakt | Impressum | Disclaimer | Datenschutz | Statistik