Selektion
03.05.2023 | Bramfelder See-Lauf | Hamburg (Bramfeld)
Vorab muss ich kurz Werbung in eigener Sache machen ;-). Beim Hallensportfest Mitte März sprach mich Sabine an, ob ich nicht für den BSV eine Seite für den Sommercup analog zur Crosslaufserie schnitzen könnte. Selbstredend hab ich mich gleich rangesetzt, das vorhandene Framework erweitert und mit Inhalten gefüllt. Wer es sich mal anschauen möchte, hier ist der Link dorthin.
Und ich muss sagen, dass mir der Wechsel gut gefallen hat. Das hing mit Sicherheit auch damit zusammen, dass es sich bei strahlendem Sonnenschein und 12°C gleich besser anfühlte, als wenn es den ganzen Abend gepladdert hätte. Zusammen mit Iris und Axel wollte ich die Kurzstrecke bestreiten, während Danny sich die vierfache Umrundung des Sees gönnen wollte. Eine Spezialität des Laufes ist, dass die Kurz- und Langstreckler gemeinsam auf die Piste geschickt werden.
Kurz vorher hatte mich die erste Frau überholt und nun folgte als zweite eine schnelle Polizistin, die ich aber nicht halten konnte (hinterher stellte ich heraus, das sie angebliche zweite Frau doch auf die Langstrecke abbog). Wenigstens schaffte ich es, wieder etwas mehr Fahrt aufzunehmen. Der letzte Kilometer lag bei versöhnlichen 4:31 Minuten und mit einem angedeuteten Schlussspurt endete die Plackerei mit 13:34 Minuten.

| 3000 Meter | ||||||||||
| 7. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 12:53 Min. | (4:18) | 1.M40 | 18 % / | 100 % | | 2012 | |
| 6. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 13:34 Min. | (4:31) | 2.M55 | 8 % / | 22 % | | 2023 | |
| 3000 Meter | ||||||||||
| Bernd Hegemann | LC Soester Börde | DNF | (0:00) | MHK | | 1987: Jahnstadion (Soest) | ||||
| Bernd Hegemann | Soest (Westfalen) | 10:27,70 Min. | (3:29) | 1.MHK | (pers. Bestleistung) | 1988: Stadtmeisterschaften (Soest) | ||||
| Bernd Hegemann | Eintracht Hamm | 11:08,59 Min. | (3:43) | 6.MHK | | 1988: Bezirksmeisterschaften (Hamm) | ||||
| 6. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 11:25,80 Min. | (3:49) | 4.M35 | 21 % / | 100 % | | 2006: BSV-Bahneröffnung (Hamburg) | |
| 7. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 12:44 Min. | (4:15) | 2.M55 | 58 % / | 50 % | | 2023: BSV Hallensportfest (Hamburg) | |
| 7. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 12:53 Min. | (4:18) | 1.M40 | 18 % / | 100 % | | 2012: Bramfelder See Lauf (BSV Sommercup 1/2012) (Hamburg (Bramfeld)) | |
| 14. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 12:55,40 Min. | (4:18) | M45 | 93 % | | 2014: BSV Bahnabschluss-Sportfest (Hamburg (Jahnkampfbahn)) | ||
| 6. | Bernd Hegemann | SG Gruner+Jahr | 13:34 Min. | (4:31) | 2.M55 | 8 % / | 22 % | | 2023: Bramfelder See-Lauf (Hamburg (Bramfeld)) | |