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22.02.1992 | Hammer Serie (III) | Hamm

Wieder solide

[von Bernd Hegemann]

Zum ersten Mal für mich, dass ich eine solche Dreierserie durchgestanden habe. Um 15 Uhr ging es wieder auf die Piste, bei ca. 7°C und einem mittleren, böigen Westwind.

Mir war klar, dass ich am heutigen Tag meine bisherige Bestzeit nicht angreifen konnte, daher versuchte ich irgendwie schadlos und einigermaßen konstant über die Strecke zu kommen. Das klappte die ersten 15 Kilometer ganz wunderbar mit Splitzeiten von 20:07, 20:24 und 20:19 Minuten.

Danach war die Kraft ein bisschen aufgebraucht und unter meinem rechten Ballen bildete sich zudem eine Blutblase, die aber glücklicherweise nicht aufging. Dementsprechend schlechter war die Durchgangszeit bei 20 Kilometern in 21:44 Minuten.

Auch der letzte Kilometer und die abschließenden knapp 100 Meter waren nicht viel besser, trotzdem war ich mit den erreichten 1:27:16 Stunden ganz zufrieden. Immerhin meine zweitbeste, jemals gelaufene Halbmarathonzeit.

Die Gesamtserienwertung in 3:06:07 Stunden war mit Platz 33 von 63 in der Männer-Hauptklasse ebenfalls zufriedenstellend.

Urkunde

Auszug aus der Ergebnisliste

Bericht Soester Anzeiger

Bericht Westfalenpost

Ergebnis(se) in 1992

Halbmarathon
290.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:27:16 Std.	(4:08)	66.MHK	38 % /	55 %

Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren

10 Kilometer
210.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	39:22 Min.	(3:56)	86.MHK	48 % /	58 %	1992
	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	44:37 Min.	(4:28)	MHK			1993
237.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	45:05 Min.	(4:31)	43.MHK	44 % /	68 %	1996
15 Kilometer
270.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	59:29 Min.	(3:58)	67.MHK	34 % /	54 %	1992
226.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:04:38 Std.	(4:19)	34.MHK	43 % /	68 %	1996
Halbmarathon
290.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:27:16 Std.	(4:08)	66.MHK	38 % /	55 %	1992
390.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:42:30 Std.	(4:52)	58.MHK	70 % /	84 %	1996

Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren

Halbmarathon
	Bernd Hegemann	Eintracht Hamm	1:25:16 Std.	(4:02)	9.MHK		56 %	(pers. Bestleistung)	1989: 10. Lippborger Weihnachtslauf (Lippetal-Lippborg)
290.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:27:16 Std.	(4:08)	66.MHK	38 % /	55 %		1992: Hammer Serie (III) (Hamm)
16.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:37:21 Std.	(4:37)	6.M45	29 % /	60 %		2013: 28. Tangendorfer Volkslauf (Tangendorf)
55.	Bernd Hegemann	CGHH	1:41:37 Std.	(4:49)	14.M40	33 % /	36 %		2009: 11. Buchholzer Stadtlauf (Buchholz)
390.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:42:30 Std.	(4:52)	58.MHK	70 % /	84 %		1996: 22. Hammer Serie (III) (Soest)
31.	Bernd Hegemann	CGHH	1:43:23 Std.	(4:54)	7.M40	30 % /	58 %		2012: 37. Volkslauf im Klövensteen (Pinneberg-Waldenau)
59.	Bernd Hegemann	Marathon Soest	1:45:14 Std.	(4:59)	7.M30	47 % /	54 %		2001: 26. Bibertal-Lauf (Warstein-Rüthen)
165.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:45:15 Std.	(4:59)	41.M45	15 % /	23 %	FANATIC-Strecke	2014: 12. Heldenlauf (Hamburg)
96.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:46:01 Std.	(5:02)	27.M45	18 % /	33 %		2016: 26. Lauf durch das schoene Alstertal (Hamburg)
273.	Bernd Hegemann		1:47:35 Std.	(5:06)	68.M40	21 % /	29 %	FANATIC-Strecke	2012: 10. Heldenlauf (Hamburg (Blankenese))
36.	Bernd Hegemann		1:48:19 Std.	(5:08)	4.M35	42 % /	50 %		2007: 10. Barsbütteler Volkslauf (Barsbüttel)
1876.	Bernd Hegemann	CGHH	1:49:26 Std.	(5:11)	228.M45	24 % /	31 %		2016: 22. Hella Halbmarathon (Hamburg)
3.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:52:31 Std.	(5:20)	M50	75 %			2019: Hamburgiade - Tag der Langstrecke (Hamburg)
24.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:52:51 Std.	(5:21)	5.M45	6 % /	10 %	FAN-Strecke	2016: 14. Blankeneser Heldenlauf (Hamburg)
202.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:56:14 Std.	(5:31)	22.M50	39 % /	35 %		2022: 31. Volkslauf durch das schöne Alstertal (Hamburg)
59.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:57:02 Std.	(5:33)	9.M50	79 % /	90 %		2019: 36. Straßenlauf-Cup (Langenrehm)
63.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	2:24:07 Std.	(6:50)	3.M50	70 % /	100 %	X-TREME 400	2022: 3. Rosengartenlauf (Rosengarten-Vahrendorf)

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