Selektion

 oder 


31.12.1991  |  10. Silvesterlauf  |  Werl - Soest

Es geht ja doch noch
[von Bernd Hegemann]
Heute war ich richtig gut drauf, obwohl ich das aufgrund der beiden vorigen 10er nicht gedacht hätte. Trotz dieser Erlebnisse hatte ich mir eine Zeit von unter einer Stunde als Zielvorgabe gesetzt und entsprechend meiner voraussichtlichen Laufgepflogenheiten (schneller Start, dann irgendwann Leistungsabfall) Signale in meine Uhr programmiert.

Das Wetter war ganz ok, wir hatten es mit 5°C relativ warm und einen leichten Wind aus Süd bis Süd-Ost, der aber nicht weiter störend war. Das erste Signal kam bei Kilometer 2 bei 7:42 Minuten und ich lag knapp 3 Sekunden darunter. Also alles just in Time.

Bis Kilometer 5, den ich bei 19 Minuten passierte, hatte ich bereits 25 Sekunden auf meinen Plan herausgelaufen. Und es fühlte sich klasse an, so einen netten Vorsprung zu haben.

Die folgenden 5 Kilometer, also bis nach Ampen rein, bummelte ich ein kleines bisschen und hatte einen Split von 20:15 Minuten, also eine 39:16 Min. auf 10 Kilometer. Trotz des kleinen Abfalls hatte ich immer noch 14 Sekunden Puffer auf meinen Plan.

Auf den letzten 5 Kilometern bekam ich dann die zweite Luft und konnte noch eine 19:50 Min. dazupacken, so dass am Ende eine Zeit von Sub-59 stehen blieb. Eine Minute besser als prognostiziert. Das war schon unerwartet machte echt Laune.



Vorbericht Westfalenpost

Startnummer

Medaille

Logo Westfalenpost



Ergebnisse Soester Anzeiger

Starterliste Westfalenpost



Streckenkarte (Anklicken für Details)


Daten von OpenStreetMap - Veröffentlicht unter CC-BY-SA 2.0
Ergebnis(se) in 1991
15 Kilometer
309. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   58:58 Min.   (3:56) 124.MHK   11 % /18 %   
Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren
15 Kilometer
304. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   58:26 Min.   (3:54) 109.MHK   11 % /13 %   (pers. Bestleistung) 1989
309. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   58:58 Min.   (3:56) 124.MHK   11 % /18 %   1991
567. Bernd Hegemann   Eintracht Hamm   1:02:50 Std.   (4:11) 248.MHK   21 % /27 %   (pers. Bestleistung) 1988
418. Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:03:26 Std.   (4:14) 73.M35   7 % /11 %   2006
702. Bernd Hegemann   LC Soester Börde   1:05:05 Std.   (4:20) 300.MHK   28 % /38 %   (pers. Bestleistung) 1987
495. Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:05:18 Std.   (4:21) 101.M35   9 % /14 %   2005
402. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:05:20 Std.   (4:21) 118.MHK   17 % /27 %   1995
534. Bernd Hegemann   Marathon Soest   1:05:48 Std.   (4:23) 92.M30   14 % /19 %   2000
  Bernd Hegemann   SSG CvS   1:06:05 Std.   (4:24) 69.15-18 Jahre      (pers. Bestleistung) 1985
748. Bernd Hegemann   Marathon Soest   1:08:05 Std.   (4:32) 120.M30   16 % /21 %   2001
Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren
15 Kilometer
304. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   58:26 Min.   (3:54) 109.MHK   11 % /13 %   (pers. Bestleistung) 1989: 8. Silvesterlauf (Werl - Soest)
309. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   58:58 Min.   (3:56) 124.MHK   11 % /18 %   1991: 10. Silvesterlauf (Werl - Soest)
270. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   59:29 Min.   (3:58) 67.MHK   34 % /54 %   1992: Hammer Serie (II) (Hamm)
567. Bernd Hegemann   Eintracht Hamm   1:02:50 Std.   (4:11) 248.MHK   21 % /27 %   (pers. Bestleistung) 1988: 7. Silvesterlauf (Werl - Soest)
  Bernd Hegemann   Eintracht Hamm   1:03:01 Std.   (4:12) 7.MHK   58 %   (pers. Bestleistung) 1988: St. Barbara Lauf (Dortmund-Eving)
418. Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:03:26 Std.   (4:14) 73.M35   7 % /11 %   2006: 25. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
52. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:03:35 Std.   (4:14) 10.M35   17 % /22 %   2006: 23. Straßenlaufcup (II) (Langenrehm)
226. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:04:38 Std.   (4:19) 34.MHK   43 % /68 %   1996: 22. Hammer Serie (II) (Hamm)
702. Bernd Hegemann   LC Soester Börde   1:05:05 Std.   (4:20) 300.MHK   28 % /38 %   (pers. Bestleistung) 1987: 6. Silvesterlauf (Werl - Soest)
495. Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:05:18 Std.   (4:21) 101.M35   9 % /14 %   2005: 24. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
402. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:05:20 Std.   (4:21) 118.MHK   17 % /27 %   1995: 14. Silvesterlauf (Werl - Soest)
56. Bernd Hegemann   Hasloh   1:05:34 Std.   (4:22) 13.M30   25 % /45 %   2002: 19. Straßenlauf-Cup (II) (Langenrehm)
534. Bernd Hegemann   Marathon Soest   1:05:48 Std.   (4:23) 92.M30   14 % /19 %   2000: 19. Silvesterlauf (Werl - Soest)
  Bernd Hegemann   SSG CvS   1:06:05 Std.   (4:24) 69.15-18 Jahre      (pers. Bestleistung) 1985: 4. Silvesterlauf (Werl ? Soest)
51. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:07:24 Std.   (4:30) 5.MHK   48 % /38 %   1996: 8. Möhnepokallauf (Möhnesee-Günne)
748. Bernd Hegemann   Marathon Soest   1:08:05 Std.   (4:32) 120.M30   16 % /21 %   2001: 20. Silvesterlauf (Werl - Soest)
46. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:08:58 Std.   (4:36) 12.M40   39 % /60 %   2012: 29. Straßenlauf-Cup der LGHNF (Langenrehm (Forst Rosengarten))
 
zurück   |   nach oben

Startseite | Übersicht | Bestenlisten | Bilder | Kontakt | Impressum | Disclaimer | Datenschutz | Statistik