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31.12.1989 | 8. Silvesterlauf | Werl - Soest

Jetzt auch offiziell

[von Bernd Hegemann]

Mit diesem Lauf begann nun auch offiziell meine Ã„ra bei der LG Deiringsen. Und das gleich mit einem All-Time-High.

Beim Lauf selbst war es mit 0°C schon recht frisch, aber windstill. Auf der einen Seite schade, dass es keinen Schiebewind gab, aber zum Glück auch keinen Gegenwind. Also im Prinzip fast optimale Verhältnisse.

Die ersten 5 Kilometer hatte ich gleich eine 19:18 Min. auf der Uhr und fühlte mich noch richtig klasse. Die anschließende Ostönner Steigung versuchte ich locker zu bleiben und nicht zu überpacen. Durch diese Lockerheit passierte ich Kilometer 10 in Ampen bei 39:23 Minuten. Zwar war die Zeit auf den zweiten 5 Kilometer mit 20:05 Minuten ein wenig abgesackt, aber deutlich unter 40 Minuten auf 10 Kilometer geblieben zu sein motivierte mich gewaltig.

Ich schaffte es wieder, meinen Schnitt auf unter 4 Minuten pro Kilometer zu puschen und mit einem ordentlichen Endspurt (mit dem letzten Kilometer in 3:19 Min.) knackte ich meine bisherige Bestzeit und unterbot erstmals in einem Rennen offiziell die 1 Stunden-Schallmauer.

Bericht Westfalenpost

Ergebnisse Westfalenpost

Ergebnisse Soester Anzeiger

Urkunde

Startnummer

Streckenkarte (Anklicken für Details)

Daten von OpenStreetMap - Veröffentlicht unter CC-BY-SA 2.0

Ergebnis(se) in 1989

15 Kilometer
304.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	58:26 Min.	(3:54)	109.MHK	11 % /	13 %	(pers. Bestleistung)

Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren

15 Kilometer
304.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	58:26 Min.	(3:54)	109.MHK	11 % /	13 %	(pers. Bestleistung)	1989
309.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	58:58 Min.	(3:56)	124.MHK	11 % /	18 %		1991
567.	Bernd Hegemann	Eintracht Hamm	1:02:50 Std.	(4:11)	248.MHK	21 % /	27 %	(pers. Bestleistung)	1988
418.	Bernd Hegemann	Lauftreff-Soest	1:03:26 Std.	(4:14)	73.M35	7 % /	11 %		2006
702.	Bernd Hegemann	LC Soester Börde	1:05:05 Std.	(4:20)	300.MHK	28 % /	38 %	(pers. Bestleistung)	1987
495.	Bernd Hegemann	Lauftreff-Soest	1:05:18 Std.	(4:21)	101.M35	9 % /	14 %		2005
402.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:05:20 Std.	(4:21)	118.MHK	17 % /	27 %		1995
534.	Bernd Hegemann	Marathon Soest	1:05:48 Std.	(4:23)	92.M30	14 % /	19 %		2000
	Bernd Hegemann	SSG CvS	1:06:05 Std.	(4:24)	69.15-18 Jahre			(pers. Bestleistung)	1985
748.	Bernd Hegemann	Marathon Soest	1:08:05 Std.	(4:32)	120.M30	16 % /	21 %		2001

Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren

15 Kilometer
304.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	58:26 Min.	(3:54)	109.MHK	11 % /	13 %	(pers. Bestleistung)	1989: 8. Silvesterlauf (Werl - Soest)
309.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	58:58 Min.	(3:56)	124.MHK	11 % /	18 %		1991: 10. Silvesterlauf (Werl - Soest)
270.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	59:29 Min.	(3:58)	67.MHK	34 % /	54 %		1992: Hammer Serie (II) (Hamm)
567.	Bernd Hegemann	Eintracht Hamm	1:02:50 Std.	(4:11)	248.MHK	21 % /	27 %	(pers. Bestleistung)	1988: 7. Silvesterlauf (Werl - Soest)
	Bernd Hegemann	Eintracht Hamm	1:03:01 Std.	(4:12)	7.MHK		58 %	(pers. Bestleistung)	1988: St. Barbara Lauf (Dortmund-Eving)
418.	Bernd Hegemann	Lauftreff-Soest	1:03:26 Std.	(4:14)	73.M35	7 % /	11 %		2006: 25. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
52.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:03:35 Std.	(4:14)	10.M35	17 % /	22 %		2006: 23. Straßenlaufcup (II) (Langenrehm)
226.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:04:38 Std.	(4:19)	34.MHK	43 % /	68 %		1996: 22. Hammer Serie (II) (Hamm)
702.	Bernd Hegemann	LC Soester Börde	1:05:05 Std.	(4:20)	300.MHK	28 % /	38 %	(pers. Bestleistung)	1987: 6. Silvesterlauf (Werl - Soest)
495.	Bernd Hegemann	Lauftreff-Soest	1:05:18 Std.	(4:21)	101.M35	9 % /	14 %		2005: 24. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
402.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:05:20 Std.	(4:21)	118.MHK	17 % /	27 %		1995: 14. Silvesterlauf (Werl - Soest)
56.	Bernd Hegemann	Hasloh	1:05:34 Std.	(4:22)	13.M30	25 % /	45 %		2002: 19. Straßenlauf-Cup (II) (Langenrehm)
534.	Bernd Hegemann	Marathon Soest	1:05:48 Std.	(4:23)	92.M30	14 % /	19 %		2000: 19. Silvesterlauf (Werl - Soest)
	Bernd Hegemann	SSG CvS	1:06:05 Std.	(4:24)	69.15-18 Jahre			(pers. Bestleistung)	1985: 4. Silvesterlauf (Werl ? Soest)
51.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:07:24 Std.	(4:30)	5.MHK	48 % /	38 %		1996: 8. Möhnepokallauf (Möhnesee-Günne)
748.	Bernd Hegemann	Marathon Soest	1:08:05 Std.	(4:32)	120.M30	16 % /	21 %		2001: 20. Silvesterlauf (Werl - Soest)
46.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:08:58 Std.	(4:36)	12.M40	39 % /	60 %		2012: 29. Straßenlauf-Cup der LGHNF (Langenrehm (Forst Rosengarten))

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